Derfor er karbonsko raskere og bedre
Det har vært mye snakk om karbonsko i de siste årene, men hva er dette egentlig? Løpesko med karbonplate har fått mye oppmerksomhet – både eliteløpere og mosjonister har satt nye rekorder med disse...
Author: Arsæll Benediktsson
Teknisk guide om løpesko
Dette er en teknisk guide om løpesko. For å unngå belastningsskader bør du velge løpesko for nettopp ditt løpesteg. For å hjelpe til med dette valget, kan man bruke biomekanikk, det vil si læren...
Mental trening
Med noen enkle grep kan du få finne frem den gode følelsen når du trenger det, for eksempel like før du skal løpe et maratonløp. Det finnes ingen «triks» eller snarveier når det gjelder...
Treningsmetode som gir resultater
Periodisering er en ganske effektiv treningsmetode som handler om å skape en formtopp med kombinasjon av trening og hvile. Enkel i formen Periodisering kan være så enkel eller så komplisert som du selv ønsker....
Slik går du ned i vekt
Denne artikkelen handler om en viktig faktor som påvirker formen og løpsgleden, nemlig kroppsvekt. Er du overvektig vil slanking gjøre underverker for løpsfølelsen. På denne siden finner du en del tips om slanking. Tipsene...
Under 2 timer på maraton
Det finnes mange barrierer i friidrett. For eksempel under fire minutter på engelsk mil, under en time på halvmaraton eller under to timer på maraton. Les også: Under to timer på maraton Det å...
Mange sverger til barfotløping
Flere og flere løpere bestemmer seg etter hvert for å prøve å løpe uten løpesko, altså barfotløping. Mange av oss har nok løpt barbent på stranda, men vi snakker her om å løpe barbent...
Perfekta er en klassiker!
For deg som trener for maraton, eller som løper ekstra langt, er et drikkebelte kjekt å ha. Det svenske produktet Perfekta har være en favoritt hos undertegnede i mange år. Drikkebeltet Perfekta finnes i...
Ny trend innen løping?
Det finnes et utrolig stort utvalg av utstyr som gjør det mulig å løpe med vann eller andre typer drikke på lange løpeturer. Det finnes både drikkebelter og drikkevester. Hva som er best er...
Hvor mye bør du drikke i sommervarmen?
Det er viktig å drikke i sommervarmen, men hvor mye bør du egentlig drikke, og hva bør du drikke? Jo mer du svetter jo mer salt bør erstattes – derfor bør du drikke sportsdrikke...