Hvor mye bør du drikke i sommervarmen?
Det er viktig å drikke i sommervarmen, men hvor mye bør du egentlig drikke, og hva bør du drikke? Jo mer du svetter jo mer salt bør erstattes – derfor bør du drikke sportsdrikke...
Maratonporten Blog
Apper for trening
På denne siden finner du en oversikt over apper, programvare og nettjenester som kan brukes til å registrere treningsinformasjon, og skrive treningsdagbøker. Du vil også finne en oversikt over tester av treningsklokker. Les også:...
Slik unngår du veggen i maraton
Veggen vi snakker om her er smerter i kroppen mot slutten av et maratonløp. Den oppleves gjerne etter 30 km, noe som avhengig av hvor godt trent du er. I utgangspunktet kan veggen unngås...
Treningsmetode for viderekomne
Periodisering er en ganske effektiv treningsmetode som handler om å skape en formtopp med kombinasjon av trening og hvile. Enkel i formen Periodisering kan være så enkel eller så komplisert som du selv ønsker....
Perfekta drikkebelte anbefales!
For deg som trener for maraton, eller som løper ekstra langt, er et drikkebelte kjekt å ha. Det svenske produktet Perfekta har være en favoritt hos undertegnede i mange år. Drikkebeltet Perfekta finnes i...
Test av løpesko
Det er viktig å velge riktig løpesko, ikke minst for å redusere faren for belastningsskader. For noen løpere er den verste fienden faktisk løpeskoen, men dette er veldig individuelt. Les også: Derfor er karbonsko...
Her finner du løpegrupper
Det å trene sammen med andre er en kjempefin måte å hente motivasjon og treffe likesinnede. På denne side finner du oversikt over treningsgrupper i Norge – for det meste i Oslo. BUL Sportsklubben...
Velkommen til Maratonporten!
Maratonporten ble først lansert 5. mai 2004 og nettsiden lanseres i 2022 med nytt design. Dette er et nettsted for deg som liker å løpe langt. Her finner du gode råd og tips for...
Derfor er karbonsko raskere og bedre
Det har vært mye snakk om karbonsko i de siste årene, men hva er dette egentlig? Løpesko med karbonplate har fått mye oppmerksomhet – både eliteløpere og mosjonister har satt nye rekorder med disse...
Hvorfor løpe maraton?
Det å fullføre et maratonløp etter en vellykket treningsperiode må oppleves for å kunne verdsettes. Her finner du informasjon om det å løpe ekstra langt og spennende lenker. Hva er egentlig et maratonløp? Et...
Mental trening
Med noen enkle grep kan du få finne frem den gode følelsen når du trenger det, for eksempel like før du skal løpe et maratonløp. Det finnes ingen «triks» eller snarveier når det gjelder...