Treningsmetode for viderekomne
Periodisering er en ganske effektiv treningsmetode som handler om å skape en formtopp med kombinasjon av trening og hvile. Enkel i formen Periodisering kan være så enkel eller så komplisert som du selv ønsker....
Maratonporten Blog
Velkommen til Maratonporten!
Maratonporten ble først lansert 5. mai 2004 og igjen i 2022 med nytt design. Dette er et nettsted for deg som liker å løpe langt. Her finner du gode råd og tips for de...
Slik lykkes du i ditt første maratonløp
Det å fullføre et maratonløp er ikke lett, men opplevelsen kan være svært givende etter å ha gjennmført løpet, dersom forberedelsene er gode nok. Kun de som har prøvd dette kan beskrive følelsen. Det...
Slik unngår du veggen i maraton
Veggen vi snakker om her er smerter i kroppen mot slutten av et maratonløp. Den oppleves gjerne etter 30 km, noe som avhengig av hvor godt trent du er. I utgangspunktet kan veggen unngås...
Apper og klokker som hjelper deg med trening
På denne siden finner du en oversikt over apper, programvare og nettjenester som kan hjelpe deg med trening. Du vil også finne en oversikt over tester av treningsklokker. Les også: Programvare-porten Dette er produkter...
Mange sverger til barfotløping
Flere og flere løpere bestemmer seg etter hvert for å prøve å løpe uten løpesko, altså barfotløping. Mange av oss har nok løpt barbent på stranda, men vi snakker her om å løpe barbent...
Derfor er karbonsko raskere og bedre
Det har vært mye snakk om karbonsko i de siste årene, men hva er dette egentlig? Løpesko med karbonplate har fått mye oppmerksomhet – både eliteløpere og mosjonister har satt nye rekorder med disse...
Her finner du løpegrupper
Det å trene sammen med andre er en kjempefin måte å hente motivasjon og treffe likesinnede. På denne side finner du oversikt over treningsgrupper i Norge – for det meste i Oslo. BUL Sportsklubben...
Mental trening
Med noen enkle grep kan du få finne frem den gode følelsen når du trenger det, for eksempel like før du skal løpe et maratonløp. Det finnes ingen «triks» eller snarveier når det gjelder...
Hvorfor løpe maraton?
Det å fullføre et maratonløp etter en vellykket treningsperiode må oppleves for å kunne verdsettes. Her finner du informasjon om det å løpe ekstra langt og spennende lenker. Hva er egentlig et maratonløp? Et...
Teknisk guide om løpesko
Dette er en teknisk guide om løpesko. For å unngå belastningsskader bør du velge løpesko for nettopp ditt løpesteg. For å hjelpe til med dette valget, kan man bruke biomekanikk, det vil si læren...