Under 2 timer på maraton
Det finnes mange barrierer i friidrett. For eksempel under fire minutter på engelsk mil, under en time på halvmaraton eller under to timer på maraton. Les også: Under to timer på maraton Det å...
Maratonporten Blog
Slik unngår du veggen i et maraton
Veggen vi snakker om her er smerter i kroppen mot slutten av et maratonløp. Den oppleves gjerne etter 30 km, noe som avhengig av hvor godt trent du er.
Slik lykkes du i ditt første maratonløp
Det å fullføre et maratonløp er ikke lett, men opplevelsen kan være svært givende etter å ha gjennmført løpet, dersom forberedelsene er gode nok. Kun de som har prøvd dette kan beskrive følelsen. Det...
Hvor mye bør du drikke i sommervarmen?
Det er viktig å drikke i sommervarmen, men hvor mye bør du egentlig drikke, og hva bør du drikke? Jo mer du svetter jo mer salt bør erstattes – derfor bør du drikke sportsdrikke...
Apper og klokker for trening
På denne siden finner du en oversikt over apper, programvare og nettjenester som kan brukes til å registrere treningsinformasjon, og skrive treningsdagbøker. Du vil også finne en oversikt over tester av treningsklokker. Dette er...
Under 2 timer på maraton
Dette er en av mange barrierer innen friidrett. Er det mulig å løpe under 2 timer på maraton? Det har vært snakk om den ganske lenge, blant annet av Fred Lebow, grunnleggeren av New...
Treningsmetode for viderekomne
Periodisering er en ganske effektiv treningsmetode som handler om å skape en formtopp med kombinasjon av trening og hvile. Gjør du dette på en optimal måte kan du oppnå et overraskende bra resultat. Erfaring...
Test av drikkebeltet Perfekta
For deg som trener for maraton, eller som løper ekstra langt, er et drikkebelte kjekt å ha. Vi har testet det svenske produktet Perfekta, som har vært populært blant langdistanseløpere i flere tiår. Dette...
Test av drikkebeltet Nathan
Hvis du løper langturer og kanskje trener for et maratonløp, må du nesten ha et drikkebelte. Det finnes mange typer drikkebelter på markedet, vi har testet den amerikanske modellen Nathan. Dette er en test...
