Kan du drikke for mye vann?

Publisert 10. mai 2006
av Arsæll Benediktsson

Det er viktig å drikke mye væske når det er varmt vær, men det kan faktisk bli farlig å drikke for mye vann. Det er rapportert om flere dødsfall på grunn av mangel på salt i blodet, fordi det drikkes for mye vann.

I medisinsk litteratur er det beskrevet minst syv dødsfall og over 250 tilfeller av tilstanden "hyponatraemic encephalopaty", som er den vitenskapelige betegnelsen på saltmangel i blodet på grunn av for mye drikke. Dette er sannsynligvis bare en litn del av det totale antall tilfeller.

Akershus Universistetssykehus mottar mange pasienter som har drukket for mye vann. De fleste kommer inn av andre årsker, men blodprøver viser at pasientene har fått i seg for mye væske. I ekstreme tilfeller kan dette føre til vannforgiftning. Hvis pasienten har nyreproblemer i tillegg eller har skader i hypofysen, kan dette være livstruenede. Problemet er spesielt kjent blant maratonløpere.

Timothy Noakes skrev en artikkel i tidsskriftet "British Medical Journal" (2003). I denne artikkelen kommer han med følgende anbefaling mot tilstanden "hyponatraemic encephalopaty":

Drikk mellom 400 ml og 800 ml væske i timen, avhengig av treningsintensitet og temperatur.

(Kilder: Forskning.no, Aftenposten)