Barbentløping

Publisert 18. juli 2010
av Arsæll Benediktsson

Flere og flere løpere har nå startet en "ny" trend, det vil si å løpe barbent. Dette er egentlig ikke noe nytt, men det kan virke som dette er i ferd med å bli å bli en ny bølge. Mange snakker om dette for tiden, og mange gjør alvor i å prøve. Mange av oss har nok løpt barbent på stranda, men vi snakker her om å løpe barbent også på asfalt, og er man hardhudet nok og trent nok kan man sikkert løpe barebent på andre underlag og.

For mange løpere er den verste fienden faktisk løpeskoen, og i verste fall fører dette til såpass store problemer at det blir større belastningsskader av det.

Ved barbentløping viser det seg at mange (dette gjelder ikke alle) vil lande lenger fram på foten, enn det man gjør når man løper med løpesko, det vil si på hælen (pronering fra hæl til tå). Dette betyr at støttet på bakken vil treffe mindre overflate (hælen) når man bruker joggesko, noe som er ganske unaturlig, og kan medføre større belastningsskader.

Det er selvsagt ikke bare bare å starte barbentløping. Dette krever tilvenning, både når det gjelder undersiden av foten, løpeteknikk, ledd, muskulatur og hele kroppen.

Mer informasjon

• Løplabbet
• Barfotloping.no
• Fysioterapeuten
• Dagbladet.no
• Aftenposten
• BBC